Ｈ31年度 第4回定期交流会　　バランスボールで体幹を鍛えてみせんか！

通常の生活をしていると、ついつい運動不足になりがちです。運動不足になると、「筋肉の減少」や「脂肪の定着」、「バランス感覚の低下」などにつながります。常々運動不足を何とかしたいとお考えのみなさん、バランスボールを使った筋トレで体幹を鍛え、シュッと締まった体型を目指してみませんか。
お忙しい時期とは思いますが、皆さんの参加をお待ちしています。申し込みはお電話でお願いします。
尚、今月の会場は長井市生涯学習プラザですので、お間違いのないようお願いします。

日 時 ： 7月25日(木) ９：５０～１２：００
長井市生涯学習プラザ玄関前　9時50分集合
場 所 : 舞と音楽のホール１０時から教室開始
内 容 : バランスボールを使った筋肉トレーニングで体幹を鍛える
持 ち 物 : フェイスタオル　水分と道具はこちらで準備します
会 費 : 無料
申込締切 ： 7月16日（火）

申込・問合せ先：長井市社会福祉協議会
☎８８－３７１１／８７－１８２２
担当：鈴木・手塚