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前月 昨日 2019年 7月 25日(木) 明日 翌月
9時50分~12時00分

バランスボールで 体幹を鍛えてみせんか!(7月25日/長井市)

H31年度 第4回定期交流会  バランスボールで体幹を鍛えてみせんか!

通常の生活をしていると、ついつい運動不足になりがちです。運動不足になると、「筋肉の減少」や「脂肪の定着」、「バランス感覚の低下」などにつながります。常々運動不足を何とかしたいとお考えのみなさん、バランスボールを使った筋トレで体幹を鍛え、シュッと締まった体型を目指してみませんか。
お忙しい時期とは思いますが、皆さんの参加をお待ちしています。申し込みはお電話でお願いします。
尚、今月の会場は長井市生涯学習プラザですので、お間違いのないようお願いします。

日 時 : 7月25日(木) 9:50〜12:00
長井市生涯学習プラザ玄関前 9時50分集合
場 所 : 舞と音楽のホール10時から教室開始
内 容 : バランスボールを使った筋肉トレーニングで体幹を鍛える
持 ち 物 : フェイスタオル 水分と道具はこちらで準備します
会 費 : 無料
申込締切 : 7月16日(火)

申込・問合せ先:長井市社会福祉協議会
☎88−3711/87−1822
担当:鈴木・手塚
 
10時00分~15時00分

ハリウッドでジャムつくり(7月20日頃〜8月5日頃/大江町)

ハリウッドでジャムつくり

「ハリウッド」はすももの名前です。自分が摘んだ実でマイジャムをつくりませんか。自分好みの、安全なジャムを作って楽しみましょう。すももの摘み取りに案内します。生食も出来ます。ジャムは、レシピをもとに家庭でつくります。つくり方は超簡単。すもも農家が教えるもっとも簡単なレシピは、炊飯器の保温機能を利用してつくるやり方です。「すもも」や「杏子梅」は、大江町の専業農家・林さんや木下さんが提供してくださいます。今年は、希望者の日時に合わせて、個別に対応して実施します。原発避難者だけでなく、交際、交流している家族、友だちと一緒に参加もOKです。実施日時は、申込者の都合に合わせて行います。

実施時期:7月20日頃〜8月5日頃まで
集 合:大江町の中央公民館駐車場  引率し、各自の車で出かけます。
時 間:10:00又は午後14:00〜1時間程度
園 地:大江町本郷地内「すもも」の樹園地
参加費:無料 
※お申込みは電話で受付けます。すもも摘み希望者は、できるだけ早めに連絡ください。 
【お申込み・お問合せ】 ハチドリ一滴の会(代表八矢昭司)
TEL:専080-4512-5402 又は 090-7078-0648
 
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